Vitamin d

Úskalí rostlinné stravy a jak je obejít

V současných výživových trendech prezentovaných odbornými kruhy se stále častěji skloňuje „plant-based“ strava jako východisko při prevenci civilizačních onemocnění. Minimalizování příjmu potravin ze živočišných zdrojů je obhajované dvěma zásadními fakty, a to omezením příjmu nasycených tuků, a omezením příjmu červeného masa. Tyto potravinové skupiny jsou nejčastěji asociované s onemocněním kardiovaskulárního systému, tukového metabolismu...

215× přečteno

Syntetické versus přírodní

Až 80% respondentů uvádí, že v průběhu roku užívají různé multivitaminové nebo multiminerální doplňky stravy. Nejčastěji v období podzimu a zimy v souvislosti s podporou imunity, ale také prevencí různých i závažných onemocnění. Tento fakt zároveň poukazuje na skutečnost, že málokdo z nás se spoléhá na kvalitu své stravy. O to ochotněji hledáme ty správné doplňky v lékárnách. Jak si však vybrat to nejlepší?

234× přečteno

Vše, co vaše tělo potřebuje, v jedné kapsli

Máte slabší imunitu, bolí vás svaly nebo máte problémy se zažíváním? Za zdánlivě nesouvisejícími potížemi může být jedna příčina – nedostatek vitaminu D.

322× přečteno

Sluneční výživa - třetí část

Když už známe účinky vitamínu D na naše zdraví, asi se jen těžko smíříme s představou, že patříme k těm národům, u kterých je deficit "déčka" typický. Víme vám nabídnout řešení a vysvětlíme, jak se dá zvýšit hladina vitaminu D v těle.

317× přečteno

Sluneční výživa - druhá část

Během vývoje lidstva jsme byli neustále vystaveni slunečnímu záření, které je nezbytné pro tvorbu vitamínu D. Obavy z rakoviny kůže nás naučili vyhýbat se přímému slunci, což v konečném důsledku vedlo k celosvětovému poklesu hodnot vitamínu D v našich organismech.

303× přečteno

Sluneční výživa – první část

Vitamin D představuje výživnou látku, která je pro lidský organismus nepostradatelná. Jeho pozitivní účinky se zdaleka netýkají jen kostí, ale zasahují do mnoha oblastí našeho zdraví. Vitamín D výrazně posiluje naši schopnost odolávat závažným chronickým onemocněním.

308× přečteno